درد پشت و علت‌های ایجاد آن را بهتر بشناسیم
یکی از دردهایی که امکان دارد برای برخی از افراد ایجاد شود درد پشت بوده و با اینکه می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد اما در اکثر مواقع موضوع جدی به حساب نمی‌آید. بر اساس مطالعات و مشاهدات صورت گرفته این درد در تمامی سنین امکان ایجاد دارد اما در بین بزرگسالان یعنی در سنین 35 الی 55 سال به طور قابل توجهی بیشتر است. استخوان، عضلات و رباط‌های موجود در قسمت پشت بدن با یکدیگر در حال همکاری هستند و اخلال در یکی از این موارد می‌تواند موجب ایجاد درد شود.
بررسی علت‌های ایجاد درد پشت
درد پشت ممکن است به بخش‌هایی همچون ستون فقرات کمر، دیسک‌های بین مهره‌ها، رباط‌های موجود در اطراف ستون فقرات و دیسک‌ها، نخاع و اعصاب، عضلات کمر، شکم، اندام‌های داخلی لگن و پوست اطراف ناحیه کمر مرتبط باشد، همچنین لازم به ذکر است که درد در قسمت فوقانی پشت امکان دارد به دلیل اختلالات آئورت، تومورهای قفسه سینه و التهاب ستون فقرات نیز ایجاد گردد. اگر بخواهیم به شکل کامل به این مبحث بپردازیم باید بگوییم که پشت انسان ساختار بسیار پیچیده‌ای متشکل از عضلات، رباط‌ها، تاندون‌ها، دیسک‌ها و استخوان‌ها را دارا بوده و قسمت‌هایی از آن هم به وسیله غضروف در کنار یکدیگر قرار گرفته‌اند. در صورت بروز هرگونه مشکل در یکی از موارد گفته شده امکان ایجاد درد پشت وجود خواهد داشت، بد نیست بدانید که امکان دارد علت درد پشت هیچگاه هم پیدا نشود.
مواردی از احتمالات ایجاد درد پشت
اگر بخواهیم موارد دخیل در ایجاد درد پشت را بیان کنیم بهتر است به کشیدگی عضله که یکی از شایع‌ترین آن‌هاست اشاره‌ای داشته باشیم. برخی از دلایل عبارتند از:
- بخش عضلات شکمی
- رباط‌هایی که در تنش هستند
- اسپاسم عضلانی
مواردی که منجر به ایجاد این دلایل می‌شوند عبارتند از:
- بلند کردن اجسام به شکلی نادرست
- بلند کردن اجسام سنگین
- نتیجه یک حرکت ناگهانی و ناخوشایند
بد نیست مطلع باشید که یکی دیگر از دلایل ایجاد درد پشت می‌تواند مربوط به مشکلات ساختاری باشد، برخی از این موارد را با توضیح به شما ارائه خواهیم کرد.
دیسک‌های آسیب‌دیده: همانگونه که استحضار دارید در بدن ما هر کدام از مهره‌های ستون فقرات با دیسک‌هایی مخفی شده‌اند، در صورتیکه پارگی دیسک فشار بر روی عصب وارد نماید قطعا موجب شکل‌گیری درد پشت خواهد شد.
سیاتیک: درد بسیار شدید و طاقت‌فرسایی بوده که در قسمت‌هایی همچون قوزک پا و همچنین بخش پایینی پشت بدن احساس شده و ناشی از وارد شدن فشار عصبی به دلیل آسیب دیسک است.
آرتریت: بیمارانی که مبتلا به استئوآرتریت هستند اغلب با مشکلات مفاصل در ناحیه کمر، پشت، زانو و دست، دست و پنجه نرم می‌کنند، در بعضی موارد نیز امکان دارد فضای اطراف نخاع تنگ گردد.
انحنای غیرطبیعی ستون فقرات: در صورتیکه منحنی ستون فقرات به شیوه‌ای غیرمعمول باشد احتمال ایجاد درد وجود دارد، اگر بخواهیم مثالی بزنیم اسکولیوز گزینه خوبی به حساب می‌آید، وضعیتی که ستون فقرات به طرف آن دچار انحراف می‌شود.
پوکی استخوان: یکی دیگر از دلایل ایجاد درد پشت را می‌توان پوکی استخوان دانست، این مسئله موجب اخلال در مهره‌های ستون فقرات شده و حتی ممکن است دچار شکستگی هم شود.
سندرم کوادو اکینا: این واژه در حقیقت مربوط به یک دسته از رشته‌های عصبی ستون فقرات بوده که از انتهای پایین کانال نخاعی شکل می‌گیرند، افرادی که به این سندرم مبتلا هستند دردهایی را در ناحیه کمر و بالای باسن و بخش‌های ناحیه تناسلی و همچنین ران احساس می‌کنند، گاهی اوقات اختلالات روده‌ای و عملکرد مثانه هم وجود دارد.
سرطان ستون فقرات: درد پشت امکان دارد به دلیل وجود تومور در ستون فقرات نیز ایجاد گردد.
عفونت ستون فقرات: اگر بیمار دارای درجه حرارت بالا (تب) شده باشد و در عین‌حال منطقه‌ای نرم و گرم نیز در قسمت پشت ایجاد گردد و سبب شکل‌گیری درد شود، می‌توان گفت که این درد از طریق عفونت ستون فقرات ایجاد گشته است.
سایر عفونت‌ها: بیماری‌های التهابی لگن، مثانه و یا کلیه نیز می‌توانند منجر به ایجاد درد پشت شوند.
اختلالات خواب: افراد مبتلا به اختلالات خواب در مقایسه با دیگران تا حد بیشتری دچار درد پشت می‌شوند.
استفاده از تشک نامناسب: در صورتیکه افراد از یک تشک نامناسب برای خوابیدن استفاده می‌کنند احتمال ایجاد درد پشت وجود دارد، تشکی مناسب است که از تمامی قسمت‌های بدن و ستون فقرات پشتیبانی و آن‌ها را در حالتی مستقیم نگه دارد.
فعالیت‌های روزمره با وضعیت نامناسب
درد پشت می‌تواند به دلیل برخی فعالیت‌های روزمره افراد نیز باشد، فعالیت‌هایی که با وضعیت و به شکل نامناسبی انجام می‌شوند، برخی از آن‌ها عبارتند از:
- خم شدن ناخوشایند
- فشار دادن بر روی جسمی
- کشیدن یک جسم
- انجام برخی کارهای سنگین
- بلند کردن اجسام
- ایستادن برای مدت زمان طولانی
- خم شدن برای مدت زمان طولانی
- سرفه
- عطسه کردن
- تنش‌های عضلانی
- نگه داشتن گردن رو به جلو، همانند رانندگی و یا استفاده از کامپیوتر
- رانندگی کردن بدون استراحت
- عوامل زیر می‌توانند در ایجاد درد پشت موثر باشند:
- داشتن شغلی با استرس بالا
- بارداری
- شیوه زندگی آرام
- کهولت سن
- اضطراب
- افسردگی
- جنسیت، درد پشت در زنان شایع‌تر است
- چاقی و اضافه وزن
- استعمال دخانیات
- ورزش فشرده به ویژه اگر به درستی انجام نشود
- کار فیزیکی شدید
علائم مربوط به وجود درد پشت
در حقیقت علامت همان چیزی است که شخص بیمار متوجه شده و گزارش می‌دهد، به عنوان مثال درد می‌تواند یک علامت باشد و بثورات نیز به عنوان علائم ذکر شود. در صورتیکه افراد علائم زیر را با درد پشت همراه داشتند لازم است به یک پزشک مراجعه نمایند، این علائم عبارتند از:
- کاهش وزن
- داشتن درجه حرارت بالا (تب)
- التهاب و یا تورم در قسمت پشت
- پایداری درد، هنگامیکه دراز کشیدن و استراحت نیز کمکی نکند
- رسیدن درد به زیر زانو
- بی‌اختیاری در ادرار، حتی مقدار کم
- ادرار کردن با سختی
- بی‌اختیاری در مدفوع، از دست دادن کنترل روده
- سست شدن اطراف ناحیه تناسلی
- بی‌حسی اطراف حنجره
- بی‌حسی در اطراف باسن
بنابر اعلام رسمی مرکز خدمات بهداشتی ملی بریتانیا گروه‌های زیر باید در صورتیکه درد کمر را تجربه کردند به پزشک مراجعه نمایند تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری به عمل آورند، این گروه‌ها عبارتند از:
- افراد زیر 20 سال و بیش از 55 سال
- بیمارانی که چند ماه استروئید مصرف کرده‌اند
- مصرف‌کنندگام مواد مخدر
- بیماران مبتلا به سرطان
- بیماران مبتلا به سیستم ایمنی ضعیف
رفتارهایی که در رابطه با درد پشت مفید هستند
همانطور که در ابتدا هم گفتیم درد پشت در اکثر موارد بدون نیاز به کمک‌های پزشکی حل و فصل می‌شود اما با توجه دقیق به نکات درمان‌های خانگی، در صورتیکه موارد به خوبی رعایت شوند درد نیز از بین خواهد رفت. استفاده از مسکن‌ها و کیسه آب گرم و سرد نیز می‌توانند در زمینه کاهش و یا از بین بردن درد پشت مفید به فایده باشند. لازم به ذکر است که استراحت باید به اندازه کافی انجام گردد، برخی افراد این دوره را به بیش از چند روز می‌کشانند اما باید بدانند که استراحت بیش از چند روز می‌تواند نتایج معکوسی را به همراه داشته باشد.
منبع: https://model24.ir
