رژیم لاغری سریع 7 روزه یا رژیم غذایی GM

رژیم لاغری سریع 7 روزه یا رژیم غذایی GM یکی از رژیم های غذایی بود که در سال ۱۹۸۵ برای کارمندان جنرال موتور تهیه گردید. این رژیم غذایی قول ۵ کیلوگرم کاهش وزن را در یک هفته به شما می‌ دهد. در این رژیم غذایی شما بدون گرسنگی هر روز گروه های غذایی متفاوتی را مصرف می کنید. با کمک این رژیم غذایی ۵ کیلوگرم در یک هفته کاهش وزن داشته باشید، از شر سموم و ناخالصی‌ها در بدن آزاد شوید، هاضمه خود را تقویت کنید و توانایی بدن در سوزاندن چربی را بالا ببرید. در این بخش از سایت مدل 24 درباره این رژیم لاغری اطلاعاتی را تقدیم می کنیم.

رژیم لاغری سریع
رژیم لاغری و کاهش وزن سریع

رژیم لاغری سریع

در رژیم لاغری سریع 7 روزه یا رژیم غذایی GM فکر نکنید گرسنه ماندن برای لاغری خوب است، اتفاقا گرسنگی زیاد برای لاغر بد است. یکی از دلایل آن اینست که اگر زیاد گرسنه باشید روی اعصاب تان تاثیر میگذارد و بعد سریع چند برابر قبل غذا می خورید. با این رژیم لاغری بین ۳ تا ۵ کیلو در هفته لاغر می شوید.

رژیم لاغری سریع
رژیم لاغری سریع

رژیم لاغری سریع – روز اول :

  • اولین روز رژیم لاغری سریع مهم ترین روز انست. این رژیم مختص میوه است.
  • در این روز شما اجازه دارید تا هر میزان که می خواهید میوه بخورید. فقط موز نخورید.
  • همچنین در این روز باید بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید.
  • هیچ ماده غذایی دیگری جز میوه در این روز مجاز نیست، حتی سبزیجات خام یا پخته.
کاهش وزن سریع
کاهش وزن سریع

رژیم لاغری سریع – روز دوم :

  • روز دوم رژیم لاغری سریع باید فقط سبزیجات بخورید.
  • شما می توانید همه ی سبزیجات حتی سیب زمینی را بصورت پخته یا خام مصرف کنید. ( البته بدون روغن )
  • برای خوردن سیب زمینی بهتر است آن را صبح زود بخورید تا کربوهیدرات آن را تا پایان روز از دست بدهید.
  • ۸ تا ۱۲ لیوان آب هم در طول روز بخورید.
رژیم لاغری سریع
رژیم غذایی سریع

رژیم لاغری سریع – روز سوم :

  • در روز سوم شما میتوانید هر میوه و سبزی که دوست دارید بخورید. فقط سیب زمینی را از سبزیجات و موز را از میوه ها حذف کنید.
  • می توانید صبح میوه و عصر سبزیجات بخورید. یا کاملا آن ها را با هم مصرف کنید. بستگی به خودتان دارد.
  • ۸ تا ۱۲ لیوان آب در روز هم حتما باید خورده شود.
رژیم لاغری سریع
رژیم لاغری سریع

رژیم لاغری سریع – روز چهارم :

  • روز چهارم شما باید شیر و موز بخورید. شما اجازه دارید ۸ تا ۱۰ موز و سه لیوان شیر در طول روز مصرف کنید.
  • این رژیم شما را کاملا سیر میکند. پس نگران نباشید.
  • بهتر است موز و شیر را به قسمت های کوچک تقسیم کنید تا در تمام طول روز کم کم بخورید و موزهایتان زود تمام نشود.
کاهش وزن سریع
کاهش وزن سریع

رژیم لاغری سریع – روز پنجم :

  • روز پنجم روز جشن است چون می توانید یک کاسه کوچک برنج بخورید.
  • در این روز می توانید ۶ تا ۷ گوجه فرنگی در طول روز بخورید.
  • گوجه فرنگی اسید اوریک بالایی دارید پس مقدار نوشیدن آب را به ۱۲ تا ۱۵ لیوان افزایش دهید.
رژیم غذایی GM
رژیم غذایی GM

رژیم لاغری سریع – روز ششم :

  • در روز ششم شما می توانید یک فنجان برنج برای ناهار بخورید و بقیه روز را باید سبزیجات بخورید.
  • در روز ششم شما به طور محسوس احساس سبکی می کنید و حتما دستگاه هاضمه شما نیز سلامت تر شده است.
  • نوشیدن۸ تا ۱۲ لیوان آب را فراموش نکنید.
کاهش وزن سریع
کاهش وزن سریع

رژیم لاغری سریع – روز هفتم :

روز هفتم رژیم لاغری سریع بهترین روز این رژیم سریع است، چرا که مجاز هستید یک فنجان برنج، همه ی سبزیجات مورد علاقه تان و همچنین آب هر میوه ای که دوست دارید را بخورید.

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از سایت مدل 24 تقدیم کردیم بهره کافی را برده باشید. این هفت روز ضرری نمی کنید. پس سعی کنید امتحانش کنید.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

بستن