طرز تهیه اسموتی سیب با 5 روش

اسموتی سیب یکی از نوشیدنی های خوشمزه است که پایه اصلی آن ، میوه سیب است. اما شما میتوانید انواع میوه ها مانند انبه و موز یا انواع طعم دهنده ها مثل دارچین را به آن اضافه کنید. این نوشیدنی با سیب را میتوانید در همه ایام سال تهیه کرده و میل کنید. میوه سیب برای سلامتی ما فواید بی نظیری دارد و ما را از بیماری ها دور می کند. در این بخش از سایت مدل 24 طرز تهیه اسموتی سیب را به 5 روش به شما آموزش می دهیم.

طرز تهیه اسموتی سیب

طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین

مواد لازم :

2 عدد سیب

1 عدد موز

2 /1 پیمانه ماست

2 /1 پیمانه شیر

1 ق س پودر دارچین

4 /1 پیمانه بادام

طرز تهیه :

برای تهیه اسموتی سیب و دارچین شما باید سیب ها را شسته و پوست بگیرید. سپس آب آن ها را گرفته و کنار بگذارید. یک راه دیگر آنست که بدون اینکه آب سیب ها را بگیرید آنها را در مخلوط کن بریزید.

حالا موز را هم پوست گرفته و خرد کنید.

در این مرحله میتوانید موز، آب سیب، بادام، دارچین، شیر و ماست را داخل مخلوط کن ریخته و حسابی آنها را هم بزنید تا مایعی نرم و یکدست حاصل شود.

طرز تهیه اسموتی سیب

طرز تهیه اسموتی سیب و انبه

مواد لازم :

سیب گلاب ……….. 4عدد

کمپوت انبه ………..یک قوطی

یخ خرد شده ………..یک لیوان

شکر ………..4قاشق غذاخوری

آب لیمو ترش تازه ………..2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه :

برای تهیه اسموتی سیب و انبه وقتی هسته سیب را گرفتید همه مواد بالا را در مخلوط کن بریزید و حسابی هم بزنید تا ترکیب جاصل نرم و یکدست شود. حالا میتوانید اسموتی تان را در لیوان های زیبا ریخته و آن را تزیین کنید.

طرز تهیه اسموتی سیب

طرز تهیه اسموتی سیب رژیمی

ماست کم چرب 1/2 لیوان

شیر کم چرب 3/4 لیوان

آب سیب یخ زده 2 قاشق

سیب سبز خرد شده 1 عدد

دارچین 1/2 قاشق چایخوری

برای تهیه این نوشیدنی رژیمی شما باید همه مواد بالا را در مخلوط کن بریزید. سپس با دور تند انها را مخلوط کنید تا مایه غلیظ و یکدستی را بدست آورید. این نوشیدنی هم شما را سیر میکند و هم کالری کمی دارد.

طرز تهیه اسموتی سیب

طرز تهیه اسموتی سیب و بادام

مواد لازم :

یک عدد سیب سبز

یک فنجان ماست طبیعی (150 گرم)

یک قاشق غذاخوری عسل (25 گرم)

چهار دانه بادام خرد شده

طرز تهیه:

برای تهیه این نوشیدنی با سیب باید ابتدا سیب را خرد کرده و  هسته اش را جدا کنید. سپس آنها را به همراه ماست و عسل درون مخلوط کن بریزید. حالا آنها را هم بزنید تا خوب با هم مخلوط شوند. در این مرحله میتوانید دانه های خرد شده بادام را هم به مواد اضافه کرده و هم بزنید.

طرز تهیه اسموتی سیب

طرز تهیه اسموتی سیب و هویج

مواد لازم :

آب هویج تازه ………….. 1 فنجان

سیب سبز ترش خرد شده …………..1 عدد

زنجبیل تازه رنده شده ………….. 2 قاشق چای خوری

آب گریپ فروت تازه ………….. 1 فنجان

عسل ………….. 1 قاشق غذاخوری

طرز تهیه :

برای تهیه این نوشیدنی خوشمره شما باید اول آب هویج را در فریزر بگذارید تا یخ ببندد. سپس همه مواد بالا را در مخلوط کن ریخته و حسابی هم بزنید تا نوشیدنی یکدست و نرمی حاصل شود. حالا ان را در لیوان های زیبا ریخته و با تکه های میوه و نی زیبا تزیین کنید.

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از سایت مدل 24 درباره طرز تهیه اسموتی سیب تقدیم تان کردیم بهره کافی را برده باشید.

منبع : https://model24.ir

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *