طریقه دم کردن چای سبز به شیوه صحیح

چای سبز

چای سبز

طریقه دم کردن چای سبز یا طرز تهیه چای سبز – در این پست از سایت قصد داریم روش صحیح دم کردن چای سبز را آموزش بدیم و بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز جهت لاغری

کالری چای سبز

هر 100 گرم چای سبز حاوی 300 کالری می باشد در جدول زیر میزان کالری شکر، هل و نعنا نیز درج شده است.

مواد لازم اندازه کالری
چای سبز سه قاشق غذاخوری 100 گرم / 300 کالری
شکر دو قاشق غذاخوری 100 گرم / 400 کالری
هل خرد شده هشت قطعه 100 گرم / 310 کالری
آب جوش دو لیوان 100 گرم / 0 کالری
نعناع سبز کمی 100 گرم / 43 کالری

طریقه دم کردن چای سبز

به ازای هر یک قاشق چای سبز یک لیوان آب جوش با دمای 80 تا 90 درجه به آن اضاف کرده سپس در قوری را به مدت 7 تا 8 دقیقه بگذارید، حالا آماده نوشیدن است ( توجه داشته باشید که چای سبز مانند چای سیاه نیاز به دم شدن بر روی حرارت ندارد. )

بهترین زمان مصرف چای سبز

به طور معمول بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز 20 دقیقه قبل یا بعد وعده های غذایی اصلی است.

اگر چای را جهت لاغری می نوشید، توصیه می شود که 20 دقیقه بعد از غذا میل شود چون در این صورت چربی بیشتری سوزانده شده و سم بیشتری از بدن دفع می شود.

طبع چای سبز

سوالات زیادی راجه به طبع چای سبز میشه که طبعش گرم هست یا سرد؟ که در پاسخ باید بگم که چای سبز طبع سرد و چای سیاه طبع گرمی داره.

برچسب ها

3 دیدگاه

  1. عالی بود ممنون من فکر میکردم که چای سبز طبعی گرم داره اما حالا متوجه شدم که اشتباه میکردم.

  2. منکه میگم همه اینا الکیه اصلا چای خور نیستم چون باورم اینه که چایی هیچ منفعتی برای بدن نداره.

  3. چجوریاست میگن چای پر رنگ برای قلب ضرر داره بعد میگن چای سبز برای قلب و عروق خوبه معلوم نیست بخاطر سیاست فروششونه یا اینکه واقعا واسه بدن خوبه، خودم هم موندم که خوبه یا بد… خدا عالم است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

بهترین متخصص ارتودنسی در تهران زعفران مرغوب ارتودنسی تهران فیزوتراپی لاله دکتر سهرابی جراح بینی اصفهان عمل بینی کلینیک کاشت مو سیب سرخ مشاوره روانشناسی میم کلینیک دیسک کمر امید متخصص دیسک کمر دکتر فلاح
بستن